一、行程总览
本规划以七日深度游为核心，兼顾交通衔接与大理经典体验，适合首次到大理的游客。建议选择春秋两季出行，气候宜人。
二、交通方案
- 榆社至太原：乘坐高铁或客车至太原（约1.5小时）。
- 太原至大理：
- 方案A：太原武宿机场直飞大理凤仪机场（约3小时），快捷但费用较高。
- 方案B：太原乘高铁至昆明（约10小时），转乘动车至大理（约2小时），性价比优。
- 大理本地交通：租车、环洱海巴士或电瓶车，古城内建议步行。
三、七日行程规划
- 第一天：抵达与适应
下午抵达大理，入住大理古城或洱海边民宿。傍晚漫步古城人民路，品尝烤乳扇、酸辣鱼。 - 第二天：古城文化之旅
上午游览崇圣寺三塔，下午参观大理古城博物馆、洋人街。夜晚体验白族三道茶表演。 - 第三天：苍山轻徒步
乘感通索道上苍山，游览清碧溪、玉带云游路。体力充足者可徒步至中和寺。 - 第四天：洱海西线漫游
骑行或包车游览才村、喜洲古镇（参观严家大院）、海舌生态公园。傍晚在廊桥看日落。 - 第五天：洱海东线风光
包车环海东，途经双廊古镇、挖色镇、小普陀。建议在理想邦停留拍摄。 - 第六天：深度文化体验
前往周城体验扎染制作，或探访沙溪古镇（需全天，车程约2小时）。 - 第七天：返程准备
购买鲜花饼、普洱茶等伴手礼，根据航班或列车时间返回。
四、住宿推荐
- 大理古城：交通便利，夜生活丰富，适合首日入住。
- 洱海民宿：推荐才村或双廊一线海景房，清晨可观湖光山色。
五、美食清单
- 必尝菜品：酸辣鱼、永平黄焖鸡、诺邓火腿、漾濞卷粉。
- 小吃推荐：烤饵块、稀豆粉、凉鸡米线。
- 饮品：本地酸奶、苍山雪绿茶。
六、实用贴士
- 大理海拔约2000米，注意防晒补水，昼夜温差大需备外套。
- 尊重白族习俗，进入寺庙需衣着整洁。
- 环洱海骑行建议选择电动自行车，节省体力。
- 提前预订节假日住宿与交通，避免临时无房。
祝你在风花雪月之地，收获一段难忘旅程。